Когда тревога маскируется под перфекционизм и списки дел
Бывает так, что тревога не выглядит как дрожь, слёзы или паника. Она надевает более «приличную» форму: бесконечные списки, жёсткие планы, стремление всё предусмотреть, всё…
Читать
Блог
Статьи и размышления
О тревоге, эмоциях, отношениях и пути к себе — простым языком, без осуждения.
Выгорание: когда работа съедает не время, а душу
Иногда человек говорит: «Я просто устал». Но если честно, за этой фразой может стоять не только нехватка сна или тяжёлая неделя. Бывает так, что…
ЧитатьЗависть как компас: что она показывает о ваших непрожитых желаниях
Зависть - чувство, о котором не очень принято говорить вслух. Его стыдятся, прячут, маскируют раздражением или обесцениванием. Но на самом деле зависть не всегда…
ЧитатьРодительские сценарии в браке: как вы стали своей матерью
Иногда это замечаешь не сразу. Скажем, в ссоре с партнёром вы вдруг слышите свой голос - и в нём интонации матери. Или ловите себя…
ЧитатьЗамирание вместо бегства: третья реакция на стресс, о которой не говорят
Когда внутри всё останавливается О стрессе чаще говорят так: человек либо борется, либо убегает. Но на самом деле есть ещё одна реакция, и она…
ЧитатьСны, которые повторяются: что бессознательное пытается досказать
Почему один и тот же сон возвращается Бывает так, что сон давно закончился, а его ощущение остаётся с вами на весь день. Вы снова…
ЧитатьАпатия — не лень: когда психика объявляет забастовку
Иногда человек смотрит на список дел, понимает, что надо бы встать, ответить, приготовить, собраться, но внутри - пусто. Не просто «не хочется», а как…
ЧитатьСиндром спасателя: почему вы влюбляетесь в тех, кого нужно чинить
Бывает так, что человек снова и снова влюбляется не просто в партнёра, а в чью-то боль, сломанность, запутанность. Сначала это похоже на сильную связь:…
ЧитатьКом в горле и тяжесть в груди: карта тревоги на теле
Бывает так, что тревога не звучит словами. Она приходит не как ясная мысль, а как ощущение: будто в горле что-то застряло, грудь сдавило, дышать…
ЧитатьКризис середины жизни: не поломка, а вызов на индивидуацию
Где-то в середине жизни человек нередко сталкивается со странным внутренним сдвигом. Вроде бы многое уже построено: работа, семья, привычный ритм, обязанности. Но то, что…
Читать