Психосоматика бессонницы: когда голова не даёт уснуть
Тело устало, а уснуть не получается. Вы выключили свет, легли, но голова продолжает работать: возвращается к разговору, перебирает завтрашние дела, ищет ответ на вопрос,…
Читать
Рубрика
психосоматика
«Со мной всё нормально»: цена вечного самоконтроля
Когда фраза «я в порядке» становится защитой Бывает так, что человек почти никогда не жалуется. Он собран, вежлив, держит лицо. Даже когда внутри тяжело,…
Читать
Замирание вместо бегства: третья реакция на стресс, о которой не говорят
Когда внутри всё останавливается О стрессе чаще говорят так: человек либо борется, либо убегает. Но на самом деле есть ещё одна реакция, и она…
Читать
Апатия - не лень: когда психика объявляет забастовку
Иногда человек смотрит на список дел, понимает, что надо бы встать, ответить, приготовить, собраться, но внутри - пусто. Не просто «не хочется», а как…
Читать
Ком в горле и тяжесть в груди: карта тревоги на теле
Бывает так, что тревога не звучит словами. Она приходит не как ясная мысль, а как ощущение: будто в горле что-то застряло, грудь сдавило, дышать…
Читать
Почему тревога приходит без причины - и что она пытается сказать
Когда вроде бы всё нормально, а внутри неспокойно Бывает так, что внешне день самый обычный. Ничего страшного не произошло, близкие на месте, работа идёт…
Читать
Усталость, которая не проходит после отдыха: что это на самом деле
Бывает так, что вы спите достаточно, отменяете дела, стараетесь отдохнуть, а ощущение разбитости никуда не уходит. Утром тяжело встать. Днём трудно собраться. Вечером кажется,…
Читать