Тревога по утрам: почему хуже всего именно в первый час после пробуждения
У многих людей тревога ощущается особенно остро именно утром. Ещё ничего не случилось, день только начался, а внутри уже есть тяжесть, напряжение, спешка или…
Читать
Рубрика
эмоциональное напряжение
«Я всем должна» - откуда берётся навязанная вина и как её отпустить
Фраза «я всем должна» у многих звучит почти как внутренний закон. Не просьба, не выбор, а что-то обязательное: быть удобной, не расстраивать, всё успевать,…
Читать
Паническая атака ночью: что происходит с телом и как себе помочь
Проснуться среди ночи от сильного сердцебиения, нехватки воздуха или чувства, что происходит что-то страшное, - опыт, который пугает очень многих. В такие минуты человеку…
Читать